Danas je najdepresivniji dan u godini, a evo i zašto je to tako

Treći ponedjeljak u siječnju često se označava kao “Plavi ponedjeljak”, dan za koji mnogi vjeruju da je najdepresivniji u godini. Iako nema znanstvenih dokaza koji potvrđuju ovu tvrdnju, postoji nekoliko razloga zbog kojih se upravo ovaj dan smatra izazovnim.

Jedan od glavnih faktora je zimska depresija, koja je uzrokovana manjkom dnevne svjetlosti i hladnim vremenom. Smanjena količina sunca utječe na proizvodnju serotonina, hormona koji regulira raspoloženje, što može izazvati osjećaj umora i tuge. Blagdani su već dovoljno daleko te je nestala cijela čarolija oko darivanja i pripremanja blagdanske trpeze, a ljeto je predaleko.

Također, mnogi ljudi osjećaju financijski pritisak nakon blagdana, kad su troškovi na najvišoj razini. Novi početak godine često donosi i nerealna očekivanja – novogodišnje odluke o zdravlju, financijama ili osobnim ciljevima lako se mogu suočiti s nesigurnostima i neuspjesima, što dodatno pogoršava raspoloženje.

“Plavi ponedjeljak” postao je popularan i zbog medijske pažnje i marketinških kampanja koje su ga učinile prepoznatljivim. Iako nije znanstveno dokazano da je baš ovaj ponedjeljak posebno depresivan, mnogi ga doživljavaju kao simbol početnih teškoća s kojima se suočavaju na početku godine.

Ovaj dan, iako možda preuveličan, daje priliku da se posvetimo važnosti mentalnog zdravlja i podsjetimo na to koliko je bitno prepoznati vlastite emocije i potražiti pomoć kad je to potrebno.

Stoga, ako se i vi danas osjećate posebno loše, pokušajte utjehu pronaći u fizičkoj aktivnosti ili pak pročitajte koju dobru knjigu ili pogledajte dobar film.