Hitna poziva građane da tijekom ekstremnih temperatura ne izlaze van od 10 do 17 sati

Uslijed visokih ljetnih temperatura koje su ovih dana zahvatile cijelu zemlju, izuzetno je važno na umu imati savjete o toplinskom udaru – kako se manifestira i što trebamo napraviti kako do njega ne bi ni došlo. Odgovore na ta pitanja otkriva glavna sestra Zavoda za hitnu medicinu Bjelovarsko-bilogorske županije Sendi Bosak.

– Prije svega trebamo izbjegavati boravak na otvorenom u dijelu dana od 10 do 17 sati, trebamo piti dovoljno tekućine, izbjegavati alkohol, kavu i gazirana pića. Što se tiče hrane, treba jesti probavljivu i laganu hranu, juhe, povrće i voće. Treba izbjegavati teške tjelesne napore, nositi prozračnu i svjetlu odjeću, zaštititi glavu šeširom ili kapom, nositi sunčane naočale i rashladiti se tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi – naglašava. U slučaju da se uključuju rashladni uređaji, ne treba raditi veliku razliku u temperaturi te bi bilo idealno da namjestite sedam stupnjeva nižu temperaturu od one vanjske.

Kako se svake godine ponavljaju slučajevi gdje roditelji “samo na trenutak” izlaze iz automobila, a u njemu ostavljaju djecu i kućne ljubimce, važno je još jednom naglasiti kako se to baš nikad ne smije napraviti. Isto je tako važno podsjetiti na simptome toplinskog udara.

– Simptomi toplinskog udara su najčešće glavobolja i vrtoglavica, ali kod jačeg toplinskog udara može doći i do uznemirenosti i smetenosti, koža može biti crvena, topla i suha, puls ubrzan, a može se pojaviti i povišena tjelesna temperatura, dok u onim najekstremnijim slučajevima može doći i do gubitka svijesti. Ako se to dogodi, treba se obratiti hitnoj medicinskoj službi te liječniku obiteljske medicine, a osobu treba hladiti mokrim oblozima da se spusti temperatura, staviti je u prozračnu i rashlađenu prostoriju, ona treba piti puno tekućine i mirovati. Ako dolazi do težih poremećaja, svakako se potrebno javiti liječniku obiteljske medicine ili nazvati 194 – ističe Bosak. Osvrnula se i na one najstarije koji bi trebali biti posebno oprezni kao i roditelji s malom djecom.

– Svakako treba posebno apelirati na starije osobe da ne izlaze u vremenu od 10 do 17 sati van na ovako jako sunce, da sve što trebaju naprave u ranim jutarnjim satima ili navečer kako bi izbjegli toplinski udar – napominje.