[VIDEO] Joga je divna jer može biti baš ono što nam taj dan treba

Na spomen joge, ljudi ili pomisle kako je joga samo nešto lagano, sjedeći položaj, disanje, istezanje ili ispred sebe imaju sliku ljudi koji svojim tijelom mogu zauzeti nevjerojatne položaje. I jedno i drugo je – istina. Joga doista može biti lagano istezanje i vježbe disanja, ali može biti i izrazito naporna tjelesna aktivnost koja zahtijeva strpljenje, upornost, predanost i tako razvija snagu i fleksibilnost.

I zato je joga toliko divna – može biti upravo ono što nam taj dan treba. I ne priznaje izgovore. Čak naprotiv, blagotvorna je kod bolova pa ne možemo, primjerice, reći kako nismo mogli stati na prostirku jer nas je boljela glava.

Ovaj tjedan petnaest minuta posvećujemo istezanju. Pripremite dekicu koju možete staviti pod koljena kako bi vam bilo udobnije.

Vjerujem da će vam se svidjeti.

Piše: Martina Hautman Matijaš