Ublažava depresiju, snižava krvni tlak, čini nas voljenima, a danas je u središtu pozornosti

Nakon što smo ‘preživjeli’ Plavi ponedjeljak, poznatiji kao najdepresivniji dan u godini, dočekali smo pozitivniji, topliji i svakako puno draži Dan zagrljaja. Osmislio ga je i poznatim učinio američki svećenik Kevin Zaborney 1986. godine, primijetivši kako su ljudi u ovom periodu godine najtužniji i najdepresivniji te da osobama koje vole ne pokazuju dovoljno osjećaja.  Svrha Dana zagrljaja je upravo ta, naglasiti važnost pokazivanja ljubavi i privrženosti prema članovima obitelji, prijateljima, uglavnom svim voljenim osobama.

O pozitivnom učinku zagrljaja na zdravlje govore i brojne potvrđene znanstvene činjenice. Naime, grljenjem se oslobađa hormon oksitocin, tzv. hormon ljubavi i molekula vjernosti. Nadalje, zagrljaj od deset sekundi ublažit će depresiju, smanjiti umor i tijelu pomoći u borbi protiv infekcija. Ukoliko prakticirate zagrljaj duži od dvadeset sekundi, on će pozitivno utjecati na smanjivanje tjeskobe, snižavanje visokog krvnog tlaka, razine stresa i boli. Mališani su pravi ljubitelji zagrljaja, jer im pomažu da brže prevladaju i zaborave osjećaj tuge, razočaranje, tjeskobu i loše događaje.

Dakle, zagrljajima izražavamo sigurnost i ljubav, zdravi su, posve prirodni i praktički savršeni. Pet do šest zagrljaja dnevno učinit će vaš život ljepšim, dužim i zdravijim. Stoga, grlimo se u svakoj prilici, jer bez zagrljaja gubimo brojne korisnosti, kako za sebe, tako i za druge.

A na koji način su se obilježavanju Dana zagrljaja pridružili djelatnici Centra za cjeloživotno učenje i kulturu Bjelovar, doznajte na slijedećem linku https://www.facebook.com/watch/?v=607888848660237&ref=sharing