Snažan toplinski val hara Hrvatskom: Evo kako se zaštititi

Snažan toplinski val posljednjih je nekoliko dana zahvatio cijelu Hrvatsku. Izdana su upozorenja o opasnom vremenu, a temperature ponegdje idu i do 40 Celzijevih stupnjeva. Kako se nositi s vrućinom i zaštititi se od sunca otkrio nam je ravnatelj bjelovarskog Zavoda za javno zdravstvo Vedran Trupac.

-Obavezno piti dovoljno tekućine, negazirane vode ili niskokaloričnih pića bez kofeina, alkohola ili šećera. Ponavljam, stalno je potrebno je unositi tekućinu, jedno dvije litre tekućine dnevno ili osam čaša vode – kazao nam je Trupac i  dodao da je Zavod na svojim stranicama već izdao preporuke za ponašanje tijekom toplinskih valova.

Tekućinu treba unositi stalno, ne samo kad se pojavi žeđ, a važno je i jesi više manjih obroka bogatih voćem i povrćem. Preporuča se nositi laganu i širu odjeću svjetlijih boja i od prirodnih materijala te izbjegavati izlaganje suncu.

-Treba izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost u razdoblju između 10 i 17 sati. Trebalo bi izbjegavati izlazak na sunce u najtoplijem dijelu dana, nositi pokrivala za glavu, kape ili neke šešire, a mogu se nositi i sunčane naočale – poručio je sugovornik.

Osim laganom odjećom, sunčanim naočalama i pokrivalima za glavu, valja se zaštititi i zaštitnim sredstvima s faktorom od štetnog UV zračenja.

Budući da je turistička sezona u punom jeku te se i dalje često putuje na godišnje odmore, potrebno je i u autu biti oprezan.

-Ako vozite, ukoliko je moguće izbjegavajte vožnju u najtoplijem dijelu dana. Ne ostavljajte djecu i životinje u parkiranom vozilu gdje je temperatura duplo veća od one koja je vani – s posebnim naglaskom će Trupac.